তবে শুধু কার্টিলেজ নয়, হাঁটুর সামনের ছোট হাড়—প্যাটেলা বা মালাইচাকির সমস্যাও এর জন্য দায়ী হতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে বলা হয় ‘প্যাটেলোফিমোরাল পেইন সিনড্রোম’। এ অবস্থায় সিঁড়ি ওঠানামার সময় হাঁটুর সামনে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়।

মালাইচাকির অবস্থান বা কার্যকারিতায় সমস্যা থাকলে হাঁটুর স্বাভাবিক চলাচলে বাধা সৃষ্টি হয়। বয়সজনিত পরিবর্তন, আঘাত বা অতিরিক্ত চাপের কারণে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা জানান, তরুণদের মধ্যে দীর্ঘ সময় বসে থাকা, অতিরিক্ত ব্যায়াম বা ভুল ভঙ্গিতে জিম করার কারণে এ ধরনের সমস্যা বাড়ছে। অন্যদিকে বয়স্কদের ক্ষেত্রে অস্টিওআর্থ্রাইটিস, হাড় ক্ষয় এবং অতিরিক্ত ওজন হাঁটুর ব্যথা বাড়িয়ে তোলে।

হাড়ের কার্টিলেজ ক্ষয় হতে থাকলে শরীর তা পুনর্গঠন করতে না পেরে অতিরিক্ত হাড় তৈরি করে, যাকে বলা হয় অস্টিওফাইটিক গ্রোথ। এটি হাঁটুর ব্যথা আরও বাড়িয়ে দেয়। চিকিৎসকদের পরামর্শ, হাঁটুর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করা এবং দীর্ঘসময় এক জায়গায় বসে না থাকা জরুরি।